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新闻中心 /News 
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05 2024-08
江西南昌：全星空体育民健身“热”起来
星空·综合体育人民网南昌8月4日电（记者时雨）8月3日傍晚时分，市民们正在江西省南昌市赣江畔的体育公园里踢足球、打篮球，享受运动健身带来的快乐。 开展全民健身，方便可及的健身场地是关键。近年来，南昌市持续增加公共体育...
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05 2024-08
你健对身了吗？——《星空体育全民健身指南》教你如何正确健身
星空·综合体育广场舞、马拉松、慢跑骑行、滑板攀岩……如今，各类运动“靓照”霸屏“朋友圈”，无论男女老少，中华大地上全民健身热情高涨。但因健身不当而受伤的情况也时有发生，在心疼伤者的同时，你是否想过自己线日，国家体育总局...
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05 2024-08
体育涨知识｜力量训练星空体育你了解多少？
星空·综合体育说起力量训练，你是否会马上联想到在健身房里，一群肌肉发达的男士正在挥汗如雨地举铁的场景？在大多数人的认知里，力量训练被看作是男人的“专利”。 然而，你可能不知道的是，力量训练其实对于男女老少都至关重要。...
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05 2024-08
星空·综合体育为什么健身了很久感觉没有进步？5个常见的健身错
星空·综合体育由于你的特定肌肉训练之间没有足够的恢复时间。每天都在训练同样的肌肉，只会占用肌肉恢复和恢复的时间，肌肉就比较不容易变壮。大家都知道肌肉变壮是先破坏原来的肌肉细胞，然后再进行重新生长，也就是超量恢复。 同...
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05 2024-08
10个健身房必练动作男生女生都适合减脂塑形两不误练星空体育起
星空·综合体育作为缓解压力的好方法，研究人员还发现，那些经常进行力量训练的人往往能够更好地发泄，从而缓解压力。相比那些不运动的人，他们的 说了这么这么多力量训练的好处，下面就给大家推荐一组实用的力量训练动作！一起练起...
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05 2024-08
健身全星空·综合体育覆盖 民生大礼包
星空体育8月8日，东京奥运会闭幕，也是第13个“全民健身日”星空·综合体育。之前，《全民健身计划（2021—2025年）》，就促进全民健身更高水平发展星空·综合体育、更好满足人民群众的健身和健康需求，提出具体目标和主要...
